إتبع هذي التعليمات وبإذن الله أنت المستفيد الأول

إتبع هذي التعليمات وبإذن الله أنت المستفيد
الأول

- خصص من وقتك 10 إلى 30 دقيقه للمشــي . . و أنت مبتسم. Cool

2- اجلس صامتاُ لــمدة 10 دقائـــق يـــومياُ silent

3- خصص لنومك 7 ساعات يوميًا Sleep

4- عش حياتك بــثلاث أشياء : (( الطاقة + التفائل + العاطفة )) Wink

5- العب ألعاب مسلية يوميًا Basketball

6- اقرأ كتب أكثر من التي قرأتها سنة 2008 study

7- خصص وقتًا للغذاء الروحي : (( صـــلاة ,, تسبيــح , , تلاوة , , )) study

8- اقض بعض الوقت مع أشخاص أعمارهم تجاوزت الـ 70 سبعين عام ,, و آخرين أعمارهم أقل من 6 أعوام

9- احلم أكثر خــلال يقظتك clown

10- أكــــثر من تناول الأغذية الطبيعية ,, و اقتصد من الأغذية المعلبة

11- اشرب كميات كبيرة من الماء

12- حاول أن تجعل 3 أشخاص يبتسمون يوميا Very Happy

13- لا تضيع وقتك الثمين في الثرثرة geek

14- انس المواضيع ,, ولا تذكر شريكة حياتك بأخطاء قد مضت لأنها سوف تسيء للحظات الحالية drunken

15- لا تجعل الأفكار السلبية تسيـــطر عليك .. و وفر طاقتك للأمور الإيجابية scratch

16- اعلم بأن الحياة مدرســـة .. و أنت طالب فيــها .. والمشاكل عبارة عن مسائل رياضية يمكن حــلـــها king

17- كل إفطارك كــالـملـك .. و غداءك كـالأميـــــر .. و عشـــاءك كـالفقيــــــر .. pale

18- ابتسم .. واضحك أكــــثــــر Very Happy

19- الحياة قصيرة جــــدا .. فـــلا تقضـــها في كـــــره الآخرين Evil or Very Mad

20- لا تأخذ (( جـمـيـع )) الأمور بجــديــة .. { كــن سـلـسـا و عـقـلانـيـا } Mad Wink

21- ليــس من الضروري الفوز بجميع المناقشات والمجادلات ... bom

22- انس الماضي بسلبياته ,, حتى لا يفسد مـــســـتــقــبــلك

23- لا تقارن حيــاتك بغـــيرك .. ولا شريكة حياتك بالأخريـــــات ..

24- الوحيـــــد المســـؤول عن سعـــادتك (( هو أنــــــت !! )) Surprised

25- سامح الجميع بدون استثناء cheers

26- ما يعتقده الآخرون عنـــك .. لا عــــلاقة لك بـــه No

27- أحــســن الــظــن بالله .

28- مهما كانت الأحوال .. (( جيــدة أو سـيـئـة )) ثق بأنها ستتغـــــير pale

29- عملك لن يعتني بك في وقت مرضك .. بل أصدقاؤك .. لذلك اعتـــن بــهــم Cool Laughing Smile

30- تخلص من جميع الأشياء التي ليس لها متعة أو منفعة أو جمـــال Neutral

31- الحســد هو مضيعة للوقت (( أنت تملك جميــــع احتياجاتك )) Shocked

32- الأفـــضــــل قادم لا محالــــة بإذن الله . jocolor

33- مهما كان شعورك .. فلا تضعف .. بل استيقظ .. و انطلق ..

34- حاول أن تعمل الشيء الــصحيح دائماٌ

35- اتصل بوالديك ... وعائلتك دائـــماُ

36- كن متفائــــلاٌ .. وســـعـــيدا ..

37- أعط كل يوم .. شيئا مميزاٌ وجيـــدًا للآخرين ..

38- احــــــفـــــظ حــــــدودك .. Mad

39- عندمـــا تستيــــقظ في الصبــــاح .. و أنت على قــيد الحياة .. فاحمد الله على ذلك .. Razz
إتبع هذي التعليمات وبإذن الله أنت المستفيد الأول 498653